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産後の体型を戻す以外にこんな効果が
しかし出産後のエクササイズは、プロポーションの回復だけに有効なのではありません。
他にも効用があります。
例えば妊娠後によく出る症状に「腰痛」があります。
人間は腹筋と背筋のバランスによってまっすぐ立つことができるわけですが、
妊娠中はお腹がせり出しているので、腹筋が伸び切った状態でいます。
こうしたことが「腰痛」の原因になっているのですが、
これも正しいボディアライメントを整えることで解消できます。
また、出産後の悩みでよくあるのが泌尿・生殖器系の悩みです。
分娩によって尿道や腔壁がゆるくなり、尿がもれたりすることがあるのです。
こうした泌尿・生殖器系の障害も、エクササイズによって解決できます。
他にも分娩で失った体力を取り戻したい、母乳を出やすくしたいなど「産後の悩み」を
解消してくれるアフタービクスというエクササイズもあります。
もちろん、フィットネスの精神的な効用も忘れてはなりません。
育児に追われてつい神経質になりがちですが、フィットネスによって、気分転換、
ストレス解消をすることだってできます。
それに、スタイルがよくて、いつもイキイキとしている女性でいることは、
子供にとっても、ご主人にとってもきっと、うれしいことなのですから。
現在、日本は世界一の長寿国。子育てが終わってからも長い長い人生かあります。
出産によって体力を失ってボディラインも崩れたままで、
その後の人生を過ごすよりは、妊娠前よりもずっときれいになって
元気に過ごす方がいいに決まっています。
フィットネスは女性が一生を快適に過ごすためには欠かせない、生活のサイクルですよね。
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