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運動をしない人は迷惑だ！（笑）
運動をしない人たちは、運動やエクササイズをしようとしまいと個人の自由だ！
別に誰にも迷惑をかけていないと言うかも知れませんね。
ところが、これが大迷惑なのです。（笑）
運動をしない人達は運動をする人達に比べて、余分な出費を強いているというのです。
あなたが定期的に運動やエクササイズをしていても、
そうでない人達のために余分に生涯で２０万円以上の支払わされているらしい。
運勁をしないためにかかる余分な医療費の健康保険へのはねかえり分や、
有給病欠への支払い、疾病で労働不能になったときのための保険料、
仕事の生産性の低下などです。
例えば、お洒やタバコに起因する社会的なな損失は、お洒やタバコにかかる税金を
充てることができるが、
運動をしない人にかかる余分な費用は社会の他の人達にもふりかかってくる。
これが大迷惑なのです。（笑）
運動をしない人が年をとると、たとえ頭はポケないではっきりしていたとしても、
骨格はボロボロ、筋肉はガタガタ。
早期に身体が不自由になることか多い。
自分で自分の面倒を見ることができなくなる。人の手を煩わせなくてはならない。
筋肉が弱いと転ぶ機会も増えるだろう。
転べば運動不足で貧弱な骨のだと、骨折しやすい。
骨折して動けなくなってそのまま寝きりになるというケースも多い。
年をとってからこそ、運動不足のツケは高く跳ねかえってきます。
運動は昔何をやっていたかという事が重要でなく、
今あなたが何をやっているかということが最も大切です。
でも、年をとると運動をしても効果がないのでは？と思うでしょう。
そんな心配はいりません。
９０歳を超えてから運動を行っても、運動の効果は確実に現れますし、
寝たきりの人が筋力トレーニングを行う事によって、普通の生活に戻れたという
実例は多く存在します。
私が勤務していたスポーツクラブでも、７５歳でとても元気な人がたくさんいました。
ただ、元気だけでなく、とてつもない運動能力を持っていました。
私は当時２２歳。山登りのイベント担当になり、７５歳を超えた方々と一緒に登山へ。
体力には自信があった私でさえ、その７５歳の３人組には置いていかれました。
信じられないでしょうけど、本当の話です。
当然、パワーでは負けていませんし、走れば余裕で勝てます。
でも、山道を歩く持久力では完敗でした。
運動をよくする人はしわが少なく、ストレスも少なく、運動をしない人よりも
はるかに健康的であるという報告もあります。
どうりで運動を心懸けている人は若く見えるわけだ。
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