女性と運動

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このｶﾃｺﾞﾘでは、「女性と運動」に関する記事を集めています。

女性と運動というｶﾃｺﾞﾘがあって、なぜ男性と運動というｶﾃｺﾞﾘが
ないんだろう？と思った方はいますか？（笑）

女性は男性と違い、身体の変化の激しいものです。

ある特定の時期だけの時もあるし、毎月のように変化する時もあります。
また、女性ならではの悩みもあります。

妊娠中の運動はどうしたらいいのか？
出産後の運動は？
出産後体型が元に戻らない。
育児に忙しくて運動ができない。
生理中の運動はどうしたらいいのか？
運動によって生理が止まってしまった？
運動をしたいけど、貧血に悩まされる。
などなど。

これは男性には理解できない部分ですし、分からない部分でも
ありますね。
でも女性にとっては深刻な問題であったりするものです。

知識として最低限知っておく必要があることもありますし、
しっかりと知っておく必要がある情報もあります。
安全に運動をするには知らなかったでは済まされない場合があります。

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何をどれだけ食べれば鉄かとれるのか

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