運動

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このｶﾃｺﾞﾘでは、「運動」に関する記事を集めています。

運動と言うとなかなかｲﾒｰｼﾞが湧きにくいかと思います。
ｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞでは基本的に運動と言うよりもﾌｨｯﾄﾈｽと言うこと
多いですね。

では、ﾌｨｯﾄﾈｽとは何でしょうか？
一般的には、ﾀﾞｲｴｯﾄやｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟ、身体を引き締めるなどと
いうｲﾒｰｼﾞがありますが、実際はそれ以外に身体を健康的に維持する、
健康を増進する、という意味も含まれます。

つまり、ｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞでは皆がﾀﾞｲｴｯﾄやｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟ、
また筋肉増量などのｳｴｲﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを目的として運動や
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを行っているのではなくて、
現在の健康や体力、筋力や柔軟性を維持、増進するために
ｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞに通っている人も少なくはありません。

むしろ、健康の維持、増進目的になっている人の方が
多いといっても過言ではありません。

また、ｽﾄﾚｽ解消など内面的な目的を持った方も多数おられます。

みなさんのｲﾒｰｼﾞと違った運動を知る事ができるｶﾃｺﾞﾘです。

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